Комплекс витаминов «Жизненная сила»
→
→ORIHIRO «Жизненная сила» — японский комплекс на экстракте мяса устрицы. Двадцать один активный компонент в трёх таблетках: четырнадцать витаминов и минералов, три аминокислоты и четыре растительных и морских экстракта.
- 3 таблетки в день
- на 60 дней
- Сделано в Японии
- Марка «Честный знак»
Особенно актуально для тех, кто
- Работает на износ и живёт в режиме недосыпа
- Тренируется регулярно и интенсивно
- Перешагнул 40 и замечает, что восстанавливаться стало дольше
- Ест мало морепродуктов и субпродуктов
- Часто питается на бегу и вне дома
Цинк, селен и витамины группы B расходуются тем быстрее, чем выше нагрузка. Организм не умеет их запасать: цинка в теле около двух граммов, и заметного депо, из которого можно черпать в трудную неделю, у него нет. Поступление нужно ежедневное.
С едой это сложнее, чем кажется. Цинк из растительной пищи усваивается хуже из-за фитатов, селен зависит от того, на какой почве выросло зерно, а витамины группы B водорастворимы — излишек уходит, запас не копится.
Что внутри
в суточной порции — 3 таблетки (1,65 г)
- Цинк6 мг40 % суточной нормы
- Железо5,4 мг39 % суточной нормы
- Селен40 мкг57 % суточной нормы
- Витамин А175–455 мкг22–57 % суточной нормы
- Витамин D2,5 мкг50 % суточной нормы
Содержит: моллюски (по перечню ТР ТС 022/2011).
Все 21 вещество
| Вещество | Содержание | % суточной нормы | Суточная норма | ВДУП |
|---|---|---|---|---|
| Цинк | 6 мг | 40 % | 15 мг* | 25 мг |
| Железо | 5,4 мг | 39 % | 14 мг* | 40 мг для женщин 20 мг для мужчин |
| Селен | 40 мкг | 57 % | 70 мкг* | 150 мкг |
| Витамин А | 175–455 мкг | 22–57 % | 800 мкг* | 3 мг РЭ |
| Витамин D | 2,5 мкг | 50 % | 5 мкг* | 15 мкг (600 МЕ) |
| Витамин В1 | 1,5 мг | 107 % | 1,4 мг* | 5,0 мг |
| Витамин В2 | 1,5 мг | 94 % | 1,6 мг* | 6,0 мг |
| Витамин В6 | 2 мг | 100 % | 2 мг* | 6,0 мг |
| Витамин В12 | 2 мкг | 200 % | 1 мкг* | 9 мкг |
| Ниацин | 15 мг | 83 % | 18 мг* | 60 мг |
| Фолиевая кислота | 200 мкг | 100 % | 200 мкг* | 600 мкг |
| Пантотеновая кислота | 9 мг | 150 % | 6 мг* | 15 мг |
| Витамин С | 35 мг | 58 % | 60 мг* | 900 мг |
| Витамин Е | 7 мг | 70 % | 10 мг* | 150 мг ТЭ |
| L-цитруллин | 100 мг | 100 % | 100 мг** | 500 мг |
| Порошок концентрированного экстракта мяса устриц | 100 мг | — | — | норма не установлена |
| Порошок концентрированного экстракта корбикулы | 100 мг | — | — | норма не установлена |
| Порошок концентрированного экстракта чеснока | 40 мг | — | — | норма не установлена |
| Порошок концентрированного экстракта куркумы | 30 мг | — | — | норма не установлена |
| L-метионин | 50 мг | — | — | норма не установлена |
| L-цистин | 50 мг | — | — | норма не установлена |
- Цинк6 мг40 % суточной нормысуточная норма 15 мг* · верхний допустимый уровень 25 мг
- Железо5,4 мг39 % суточной нормысуточная норма 14 мг* · верхний допустимый уровень 40 мг для женщин 20 мг для мужчин
- Селен40 мкг57 % суточной нормысуточная норма 70 мкг* · верхний допустимый уровень 150 мкг
- Витамин А175–455 мкг22–57 % суточной нормысуточная норма 800 мкг* · верхний допустимый уровень 3 мг РЭ
- Витамин D2,5 мкг50 % суточной нормысуточная норма 5 мкг* · верхний допустимый уровень 15 мкг (600 МЕ)
- Витамин В11,5 мг107 % суточной нормысуточная норма 1,4 мг* · верхний допустимый уровень 5,0 мг
- Витамин В21,5 мг94 % суточной нормысуточная норма 1,6 мг* · верхний допустимый уровень 6,0 мг
- Витамин В62 мг100 % суточной нормысуточная норма 2 мг* · верхний допустимый уровень 6,0 мг
- Витамин В122 мкг200 % суточной нормысуточная норма 1 мкг* · верхний допустимый уровень 9 мкг
- Ниацин15 мг83 % суточной нормысуточная норма 18 мг* · верхний допустимый уровень 60 мг
- Фолиевая кислота200 мкг100 % суточной нормысуточная норма 200 мкг* · верхний допустимый уровень 600 мкг
- Пантотеновая кислота9 мг150 % суточной нормысуточная норма 6 мг* · верхний допустимый уровень 15 мг
- Витамин С35 мг58 % суточной нормысуточная норма 60 мг* · верхний допустимый уровень 900 мг
- Витамин Е7 мг70 % суточной нормысуточная норма 10 мг* · верхний допустимый уровень 150 мг ТЭ
- L-цитруллин100 мг100 % суточной нормысуточная норма 100 мг** · верхний допустимый уровень 500 мг
- Порошок концентрированного экстракта мяса устриц100 мгнорма и верхний допустимый уровень не установлены
- Порошок концентрированного экстракта корбикулы100 мгнорма и верхний допустимый уровень не установлены
- Порошок концентрированного экстракта чеснока40 мгнорма и верхний допустимый уровень не установлены
- Порошок концентрированного экстракта куркумы30 мгнорма и верхний допустимый уровень не установлены
- L-метионин50 мгнорма и верхний допустимый уровень не установлены
- L-цистин50 мгнорма и верхний допустимый уровень не установлены
- АУП
- Адекватный уровень потребления — суточное количество вещества, которое считается достаточным для практически здоровых людей.
- ВДУП
- Верхний допустимый уровень потребления — наибольшее суточное количество, которое не несёт риска неблагоприятного действия практически ни для кого.
- % суточной нормы
- Для витаминов и минералов — от рекомендуемого уровня суточного потребления (*), для остальных веществ — от АУП (**).
Полный состав
сироп мальтитный, порошок концентрированного экстракта мяса устриц (экстракт мяса устриц, декстрин), порошок концентрированного экстракта корбикулы (декстрин, паста корбикулы, соль), L-цитруллин, цинкосодержащие дрожжи (аминокислотные комплексы цинка), гидрированный крахмальный сироп, порошок концентрированного экстракта чеснока, порошок концентрированного экстракта куркумы, обогащённые селеном дрожжи; микрокристаллическая целлюлоза (носитель, Е460(i)), витамин С, L-метионин, L-цистин, эфиры сахарозы и жирных кислот (эмульгатор, Е473), ниацин, пирофосфат железа, гуммиарабик (загуститель, Е414), пантотенат кальция, диоксид кремния (антислёживающий агент, Е551), витамин Е, диоксид титана (краситель, Е171) и флавоноиды (краситель), шеллак (глазирователь, Е904), витамин В6, витамин В1, витамин В2, витамин А, фолиевая кислота, воск карнаубский (глазирователь, Е903), витамин В12, витамин D.
Пищевая ценность
| На 100 г | На порцию3 таблетки (1,65 г) | |
|---|---|---|
| Белки | 21,2 г | 0,35 г |
| Жиры | 4,8 г | 0,08 г |
| Углеводы | 70,3 г | 1,16 г |
| Соль | 0–1,2 г | 0–0,02 г |
| Энергетическая ценность | 409 ккал1 733 кДж | 6,8 ккал28,6 кДж |
Как принимать
- 3 таблетки в деньза один приём
- Во время едызапить водой
- Упаковки хватает на 60 дней
Индивидуальная непереносимость компонентов. Содержит моллюсков — устрицу и корбикулу. Беременность, кормление грудью. Детям не давать.
Если вы проходите лечение, следует проконсультироваться с врачом до начала приёма.
Подробнее о приёме
3 таблетки в день, запить водой. Таблетки в сахарной оболочке, небольшие — 550 мг.
Принимайте во время или сразу после еды: витамины A, D и E жирорастворимые, и с пищей, содержащей жир, они усваиваются в несколько раз лучше.
Банки хватает на 60 дней.
Один практический совет. Не запивайте чаем или кофе: полифенолы снижают усвоение железа очень заметно. Час интервала снимает примерно половину эффекта.
С чем сочетается и что учесть
Рыбий жир или DHA EPA. Ни одного общего компонента. К тому же жирная капсула улучшит усвоение витаминов A, D и E из этого комплекса, если принять их вместе.
Коллаген с гиалуроновой кислотой. Пересечений нет. Витамин C в составе комплекса участвует в синтезе собственного коллагена.
Глюкозамин. Общие витамины идут в дозах, далёких от каких-либо границ; сумма по витамину B6 составит 5,5 мг при уровне, с которого начинаются нежелательные эффекты, от 100 мг.
Что стоит развести по времени
- Второй витаминно-минеральный комплекс. Здесь витамины уже в полных дозах — добавлять сверху ещё один мультивитамин смысла нет.
- Отдельный препарат железа — если вы его принимаете, посчитайте сумму вместе с врачом.
- Наттокиназа, гинкго, сезамин — если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, следует проконсультироваться с врачом.
Как проверить оригинал
на каждой упаковке — марка «Честный знак»
- 1Проверьте, есть ли на телефоне приложение «Честный знак»Если нет — установите, оно бесплатное. Установить
- 2Найдите на упаковке специальную наклейкуЖёлтая наклейка «Честный знак», как на образце.
Образец наклейки - 3Откройте приложение и отсканируйте код на наклейкеЭто чёрно-белый квадрат. Приложение покажет название товара и штрихкод 4971493104277 — они должны совпадать с упаковкой.
Особенности японской упаковки
Стеклянная банка с винтовой крышкой в картонной коробке.
- 1Где плёнка?Термоусадочной плёнки на банке и фольгированной мембраны под крышкой нет. Гарантией первого вскрытия служит наружная картонная коробка, запечатанная на заводе.
- 2Пакет внутриСверху таблеток уложен полиэтиленовый вкладыш — он есть во всех стеклянных банках ORIHIRO. Вкладыш не даёт таблеткам биться о стекло и друг о друга при перевозке, поэтому в банке нет крошки. Перед началом приёма достаньте его и выбросьте.
- 3Таблетки в сахарной оболочкеОна защищает содержимое от влаги и убирает вкус экстрактов — устричного и чесночного.
- 4Записывайте дату вскрытияпрямо на упаковке. Производитель просит об этом отдельно.
Дополнительная информация
для тех, кто хочет проверить всё
Характеристики
- Наименование по свидетельству
- Биологически активная добавка к пище Комплекс витаминов «Жизненная сила».
- Суточная порция
- 3 таблетки (1,65 г)
- Хватает на
- 60 дней
- Форма выпуска
- таблетки массой 550 мг ± 15 мг, 180 шт
- В упаковке
- 180 шт.
- Масса нетто
- 99 г
- Свидетельство о госрегистрации
- AM.01.01.01.003.R.000068.02.22
- Штрихкод JAN (EAN-13)
- 4971493104277
- Название в Японии
- オリヒロ 快活宣言
О продукте
Устрица — богатый пищевой источник цинка. Здесь взят её концентрированный экстракт и усилен цинком из дрожжей: в суточной дозе 6 мг. К нему корбикула — пресноводный моллюск, привычный в японской кухне, экстракты чеснока и куркумы, аминокислота L-цитруллин.
Витамины взяты в рабочих дозах: B12 перекрывает суточную норму вдвое, пантотеновая кислота — в полтора раза. Тринадцать позиций из четырнадцати проходят по российским нормам как высокое содержание. Группа B здесь в полном наборе — от B1 до B12, плюс C, D, E, A, ниацин, фолиевая кислота, железо и селен.
В банке 180 таблеток — это два месяца приёма.
Что в составе
Экстракт мяса устрицы — 100 мг и цинк 6 мг
В устрице много цинка. В продукте её концентрированный экстракт плюс цинк из дрожжей, вместе — 6 мг в суточной дозе.
Цинк входит более чем в триста ферментов и в структуру белков, которые связываются с ДНК. Достаточное поступление цинка позволяет организму нормально ощущать вкус, поддерживать здоровье кожи и слизистых оболочек и вести обмен белков и нуклеиновых кислот. Цинк входит в состав супероксиддисмутазы — одного из главных антиоксидантных ферментов.
Доза выбрана точно. Всасывание цинка насыщается: из 30 мг за приём усваивается 37 %, из 10 мг — 71 %. Шесть миллиграммов организм берёт почти целиком.
Эта же доза попадает внутрь коридора, который японский регулятор установил для продуктов с заявленной питательной функцией цинка, — от 2,64 до 15 мг в сутки.
Корбикула — 100 мг
Корбикула, по-японски сидзими, — мелкий пресноводный моллюск, привычный продукт японской кухни: из неё варят суп мисо.
Корбикула богата орнитином и витамином B12.
L-цитруллин — 100 мг
Аминокислота, которую организм использует в цикле мочевины и как предшественник аргинина. Сто миллиграммов — это ровно адекватный уровень суточного потребления, установленный для цитруллина в России.
Рядом с ним L-метионин и L-цистин, по 50 мг: серосодержащие аминокислоты, необходимые для синтеза глутатиона.
Чеснок и куркума
Концентрат экстракта чеснока — 40 мг, что соответствует 120 мг чеснока. Действующее вещество чеснока — аллицин, он образуется при повреждении зубчика из аллиина под действием фермента.
Концентрат экстракта куркумы — 30 мг, что соответствует 200 мг куркумы. Куркуминоиды — жёлтые пигменты корня — изучаются как антиоксиданты.
Четырнадцать витаминов и минералов
Тринадцать из них — в дозах, которые российские нормы маркировки относят к высокому содержанию. Витамин A — к источнику.
Витамин B12 — 2,0 мкг, 200 % нормы. Достаточное поступление B12 позволяет организму обновлять клетки крови и поддерживать работу нервной системы.
Пантотеновая кислота — 9,0 мг, 150 % нормы. Входит в состав кофермента A, через который проходит весь энергетический обмен.
Витамин B1 — 1,5 мг, 107 % нормы. Достаточное поступление тиамина позволяет получать энергию из углеводов и поддерживает работу нервной системы и сердца.
Витамин B6 — 2,0 мг и фолиевая кислота — 200 мкг, по 100 % нормы. B6 нужен для усвоения белка, фолат — для обновления клеток и кроветворения.
Витамин B2 — 1,5 мг, ниацин — 15 мг. Оба участвуют в высвобождении энергии из пищи.
Витамин E — 7,0 мг и селен — 40 мкг. Работают в одной антиоксидантной системе: селен входит в состав глутатионпероксидазы, витамин E защищает мембраны клеток.
Витамин C — 35 мг и железо — 5,4 мг. Здесь есть отдельная тонкость: витамин C усиливает усвоение железа из растительных источников, и в этом продукте они стоят в соотношении, близком к оптимальному для такого усиления.
Витамин D — 2,5 мкг и витамин A — 175–455 мкг.
Что известно про обеспеченность в России
Селен — там, где живёт большинство. Россия входит в регионы с низкой обеспеченностью селеном. Обследование в Архангельске выявило уровень ниже нормы у 68,9 % женщин и 61,1 % мужчин. По стране оценки дают от 24 до 45 % в зависимости от региона, а список территорий с недостаточной обеспеченностью включает 27 позиций. Содержание селена в сыворотке заметно растёт с запада на восток: от 62 мкг/л в западных областях до 145 мкг/л в восточных.
Витамин D. Обследование 2021 года: недостаточный уровень у 84 % участников. Весной 84,2 %, осенью 62,4 %. В Ростове-на-Дону 92,86 %.
Железо — и здесь важна разница между мужчинами и женщинами. В обследовании 1737 амбулаторных пациентов, направленных врачами на анализ, ферритин ниже 30 мкг/л был у 61 % женщин и у 12 % мужчин. Средний ферритин у мужчин 159 против 40 у женщин, причём у 9 % мужчин он повышен. Пять с половиной миллиграммов в суточной дозе — количество, рассчитанное на поддержание, а не на восполнение выраженной нехватки.
Витамины в целом. По данным Федерального исследовательского центра питания, дефицит хотя бы одного витамина находят у 64 % обследованных, недостаток трёх и более одновременно — у 22 %. Ежегодно обследуется около пятнадцати тысяч человек.
Витамин B12 заметно чаще недостаёт тем, кто не ест мяса: среди вегетарианцев его нехватку находят у 80 %.
Чего не хватает россиянам
- 84 из 100Витамин Dвзрослых 18–50 лет — дефицит или недостаточность [1]
- 24–45 из 100Селенв зависимости от региона; оценка обзора [5]
- 0–97 из 100Витамин B2в зависимости от группы; один из трёх приоритетных дефицитов (по реферату) [7]
- 80 из 100Витамин B12вегетарианцев; у остальных взрослых — редко (по реферату) [7]
- 20–25 из 100Витамин Eработающих во вредных условиях (по реферату) [7]
- 1–2 из 100Витамин Cизмеренный дефицит — редкость [7]
- нет числа—ЦинкФИЦ питания относит к дефицитным, но числа по России нет [8]
Безопасность
Ни один компонент в суточной дозе не приближается к уровням, при которых описаны токсические эффекты.
Три вещества в составе относятся к тем, что организм накапливает — витамин A, витамин D и цинк. Их количества здесь заметно ниже границ безопасности: витамина D 2,5 мкг при безопасном уровне 100 мкг, цинка 6 мг при 40 мг.
Если вы принимаете витамин A отдельно или в другом комплексе, сложите дозы: для витамина A существует верхний предел, и превышать его длительно не следует.
Производство
Где произведено: Япония, префектура Сайтама.
Сертификат завода, где выпускают готовый продукт: FSSC 22000 — международная схема безопасности пищевого производства.
Изготовитель: ORIHIRO Plantdew Co., Ltd., Такасаки, Япония.
Хранение
В сухом месте при температуре не выше +25 °C, вдали от прямых солнечных лучей и от детей. После вскрытия плотно закрывайте крышку и держите банку в коробке.
Срок годности — 3 года.
Документы
Свидетельство о государственной регистрации AM.01.01.01.003.R.000068.02.22 от 28.02.2022; статус по реестру ЕАЭС — подписан и действует (проверено 01.09.2026). Запись в реестре ЕАЭС.
Наименование по свидетельству — Биологически активная добавка к пище Комплекс витаминов «Жизненная сила».
Соответствует: ТР ТС 021/2011, ТР ТС 022/2011, ТР ТС 029/2012.
Источники
Обеспеченность населения России
- Мазилина А.Н., Скальный А.В., Тиньков А.А. Обеспеченность селеном населения Российской Федерации. Здравоохранение Российской Федерации, 2021;65(5):447–453. DOI 10.47470/0044-197X-2021-65-5-447-453. — 24–45 % в зависимости от региона; перечень 27 территорий; градиент сыворотки с запада на восток 62 → 145 мкг/л.
- Евдокимова О.В. и соавт. Селеновый статус жителей Архангельска. 2019. — n = 180; уровень ниже нормы у 68,9 % женщин и 61,1 % мужчин.
- Суплотова Л.А. и соавт. Первое российское многоцентровое исследование частоты дефицита и недостаточности витамина D. Проблемы эндокринологии, 2021. DOI 10.14341/probl12736. — 84 % обследованных; весной 84,2 %, осенью 62,4 %.
- Стуклов Н.И. и соавт. Латентный дефицит железа. 2023. — n = 1737, амбулаторные пациенты, направленные врачами на анализ; ферритин ниже 30 мкг/л у 61 % женщин и 12 % мужчин.
- Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии, материалы Роспотребнадзора, 2022. — дефицит хотя бы одного витамина у 64 % обследованных, трёх и более одновременно у 22 %.
Справочные данные о веществах
- Tran C.D. и соавт. Зависимость всасывания цинка от дозы. 2004. — из 30 мг за приём усваивается 37 %, из 10 мг — 71 %.
- Teucher B. и соавт. Усиление всасывания негемового железа аскорбиновой кислотой. — прирост усвоения при молярном соотношении около 2:1.
- Данные о влиянии полифенолов чая и кофе на усвоение железа — снижение на 79–94 %, интервал в один час снимает около половины эффекта.
- Стандарт 栄養機能食品 (消費者庁, Япония) — коридор суточного потребления цинка 2,64–15 мг и разрешённые формулировки его питательной функции.
- Office of Dietary Supplements, Национальные институты здравоохранения США — верхние допустимые уровни цинка и витамина D.
Нормативные документы
- ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части её маркировки», Приложение 2 — величины рекомендуемого суточного потребления; статья 4 часть 4.4 — требование указывать моллюсков.
- МР 2.3.1.0253-21 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах».
- Приложение 5 к Разделу 1 Единых санитарно-эпидемиологических требований (Решение Комиссии Таможенного союза № 299).
- Свидетельство о государственной регистрации AM.01.01.01.003.R.000068.02.22, реестр Евразийского экономического союза.
* Приведены результаты независимых научных публикаций о веществах, входящих в состав. Это данные о веществе, а не заявление о свойствах продукта. Биологически активная добавка к пище не заменяет полноценное питание. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
