Витамин D Плюс
→
→Витамин D организм получает не столько с едой, сколько из собственной кожи: он образуется там под ультрафиолетом. На широте большей части России такого ультрафиолета нет примерно с октября по март, а в остальные месяцы его забирают работа в помещении и закрытая одежда.
- 1 таблетка в день
- на 120 дней
- Сделано в Японии
- Марка «Честный знак»
Особенно актуально для тех, кто
- Живёт в средней полосе и севернее и с октября по март не получает ультрафиолета, достаточного для синтеза витамина D
- Работает в помещении и бывает на солнце редко даже летом
- Ест мало жирной морской рыбы и печени трески
- Хочет закрыть витамин D, фолиевую кислоту и железо одной таблеткой, а не тремя банками
- Получает железо преимущественно из растительной пищи
- Ценит японское качество
Что внутри
в суточной порции — 1 таблетка (0,3 г)
- Витамин D13 мкг260 % суточной нормы
Чем полезен
Витамин D открывает кальцию дорогу из кишечника в кровь. Без него кальций из еды проходит транзитом — сколько бы творога человек ни съел. Витамин D держит кальций и фосфаты в крови на уровне, при котором кость нормально минерализуется, и участвует в её обновлении. Пищевых источников самого витамина D мало: жирная морская рыба, печень трески, яичный желток.
- Витамин С25 мг42 % суточной нормы
Чем полезен
Витамин C участвует в образовании коллагена и работает как антиоксидант. Отдельная его роль — улучшать усвоение негемового железа, того самого, что стоит в этой же таблетке.
- Фолиевая кислота100 мкг50 % суточной нормы
Чем полезна
Фолиевая кислота нужна там, где клетки делятся. Она переносит одноуглеродные фрагменты в синтезе ДНК и РНК и в обмене аминокислот. Быстрее всего её нехватку чувствуют ткани с высокой скоростью обновления, прежде всего кроветворная. Пищевые фолаты дают свежая зелень, листовые овощи, бобовые и печень, и при варке значительная часть теряется.
- Железо3,4 мг24 % суточной нормы
Чем полезно
Железо переносит кислород. Большая часть из 3–4 граммов железа взрослого находится в гемоглобине — белке эритроцитов, который забирает кислород в лёгких и отдаёт тканям. При недостаточном поступлении железа растёт утомляемость.
Содержит: моллюски (по перечню ТР ТС 022/2011).
Все 5 веществ
| Вещество | Содержание | % суточной нормы | Суточная норма | ВДУП |
|---|---|---|---|---|
| Витамин D | 13 мкг | 260 % | 5 мкг* | 15 мкг (600 МЕ) |
| Витамин С | 25 мг | 42 % | 60 мг* | 900 мг |
| Фолиевая кислота | 100 мкг | 50 % | 200 мкг* | 600 мкг |
| Железо | 3,4 мг | 24 % | 14 мг* | 40 мг для женщин 20 мг для мужчин |
| Кальций · прочий компонент | 25 мг | 2,5 % | 1000 мг* | 2500 мг |
- Витамин D13 мкг260 % суточной нормысуточная норма 5 мкг* · верхний допустимый уровень 15 мкг (600 МЕ)
Чем полезен
Витамин D открывает кальцию дорогу из кишечника в кровь. Без него кальций из еды проходит транзитом — сколько бы творога человек ни съел. Витамин D держит кальций и фосфаты в крови на уровне, при котором кость нормально минерализуется, и участвует в её обновлении. Пищевых источников самого витамина D мало: жирная морская рыба, печень трески, яичный желток.
- Витамин С25 мг42 % суточной нормысуточная норма 60 мг* · верхний допустимый уровень 900 мг
Чем полезен
Витамин C участвует в образовании коллагена и работает как антиоксидант. Отдельная его роль — улучшать усвоение негемового железа, того самого, что стоит в этой же таблетке.
- Фолиевая кислота100 мкг50 % суточной нормысуточная норма 200 мкг* · верхний допустимый уровень 600 мкг
Чем полезна
Фолиевая кислота нужна там, где клетки делятся. Она переносит одноуглеродные фрагменты в синтезе ДНК и РНК и в обмене аминокислот. Быстрее всего её нехватку чувствуют ткани с высокой скоростью обновления, прежде всего кроветворная. Пищевые фолаты дают свежая зелень, листовые овощи, бобовые и печень, и при варке значительная часть теряется.
- Железо3,4 мг24 % суточной нормысуточная норма 14 мг* · верхний допустимый уровень 40 мг для женщин 20 мг для мужчин
Чем полезно
Железо переносит кислород. Большая часть из 3–4 граммов железа взрослого находится в гемоглобине — белке эритроцитов, который забирает кислород в лёгких и отдаёт тканям. При недостаточном поступлении железа растёт утомляемость.
- Кальций25 мг2,5 % суточной нормыпрочий компонент · суточная норма 1000 мг* · верхний допустимый уровень 2500 мг
- АУП
- Адекватный уровень потребления — суточное количество вещества, которое считается достаточным для практически здоровых людей.
- ВДУП
- Верхний допустимый уровень потребления — наибольшее суточное количество, которое не несёт риска неблагоприятного действия практически ни для кого.
- % суточной нормы
- Для витаминов и минералов — от рекомендуемого уровня суточного потребления (*), для остальных веществ — от АУП (**).
Полный состав
декстрин, сироп мальтитный; кальций из раковин моллюсков, микрокристаллическая целлюлоза (носитель, Е460(i)), витамин С, пирофосфат железа, стеарат кальция (антислёживающий агент, Е470), фолиевая кислота, витамин D3. Содержит подсластитель. При чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.
Пищевая ценность
| На 100 г | На порцию1 таблетка (0,3 г) | |
|---|---|---|
| Белки | 0 г | 0 г |
| Жиры | 1,7 г | 0,005 г |
| Углеводы | 71,7 г | 0,22 г |
| Соль | 0–3,3 г | 0–0,01 г |
| Энергетическая ценность | 302 ккал1 282 кДж | 0,9 ккал3,8 кДж |
Как принимать
- 1 таблетка в деньза один приём
- Во время едызапить водой
- Упаковки хватает на 120 днейкурс — 1 месяц
Индивидуальная непереносимость компонентов. Беременность, кормление грудью.
Продукт предназначен для взрослых, с 18 лет. Детям не давать.
Если вы проходите лечение, следует проконсультироваться с врачом.
Подробнее о приёме
По 1 таблетке в день во время еды, запивая водой. Таблетку глотают, а не разжёвывают. Одной таблетки достаточно: 260 % рекомендуемого уровня по витамину D и 86,7 % физиологической потребности взрослого.
Продолжительность приёма — 1 месяц. При необходимости приём можно повторить. Упаковки в 120 таблеток хватает на четыре таких курса — 120 дней.
С чем сочетается и что учесть
Фолиевую кислоту считаем в первую очередь. Верхний допустимый уровень по Приложению 5 ЕСТ — 600 мкг в сутки, наша доза занимает от него 16,7 %. Фолиевая кислота есть ещё в десяти продуктах линейки, от 50 до 250 мкг на суточную дозу; три-четыре таких продукта вместе дают около 800 мкг. Принимаете несколько добавок сразу — сложите дозы фолиевой кислоты и останьтесь в пределах 600 мкг.
Витамин D. Наша доза занимает 86,7 % российского верхнего допустимого уровня. Витамин D есть также в кальциевых продуктах линейки и в глюкозамине — при совместном приёме дозы складывают.
Витамин C и железо уже работают вместе внутри таблетки, отдельный витамин C к ним не нужен.
Чай и кофе снижают усвоение негемового железа на 79–94 %. Таблетку принимают с едой, чай и кофе оставляют на час-полтора позже.
Если вы проходите лечение, следует проконсультироваться с врачом.
Как проверить оригинал
на каждой упаковке — марка «Честный знак»
- 1Проверьте, есть ли на телефоне приложение «Честный знак»Если нет — установите, оно бесплатное. Установить
- 2Найдите на упаковке специальную наклейкуЖёлтая наклейка «Честный знак», как на образце.
Образец наклейки - 3Откройте приложение и отсканируйте код на наклейкеЭто чёрно-белый квадрат. Приложение покажет название товара и штрихкод 4571157259130 — они должны совпадать с упаковкой.
Дополнительная информация
для тех, кто хочет проверить всё
Характеристики
- Наименование по свидетельству
- биологически активная добавка к пище "Витамин D Плюс" "Орихиро" (таблетки массой 300 мг)
- Суточная порция
- 1 таблетка (0,3 г)
- Хватает на
- 120 дней
- Форма выпуска
- таблетки массой 300 мг, 120 шт
- В упаковке
- 120 шт.
- Масса нетто
- 36 г
- Свидетельство о госрегистрации
- RU.77.99.11.003.R.001516.04.21
- Штрихкод JAN (EAN-13)
- 4571157259130
- Название в Японии
- オリヒロ ビタミンＤ 葉酸＋鉄 １２０粒
О продукте
Витамин D3 — 13 мкг, это 520 МЕ и 260 % рекомендуемого уровня суточного потребления. Признак высокое содержание начинается с 30 %; здесь порог перекрыт почти в девять раз. От физиологической потребности взрослого доза закрывает 86,7 %.
Рядом в той же таблетке — фолиевая кислота 100 мкг, витамин C 25 мг и железо 3,4 мг в форме пирофосфата. По фолиевой кислоте и витамину C это тоже высокое содержание, по железу — источник.
Одна таблетка в 300 мг в день во время еды. Сто двадцать таблеток — сто двадцать дней приёма.
Что известно о веществах
Витамин D3 сам по себе неактивен. Чтобы заработать, он проходит два гидроксилирования. В печени превращается в 25-гидроксивитамин D — кальцидиол, в почках — в 1,25-дигидроксивитамин D, активную форму. Кальцидиол циркулирует в крови и держится там долго: период полувыведения около 15 суток. По нему и оценивают обеспеченность. EFSA считает целевой концентрацию 50 нмоль/л и устанавливает адекватное поступление для взрослого 15 мкг в сутки (EFSA, 2016).
Российские данные. Первое российское многоцентровое регистровое исследование охватило 445 человек 18–50 лет из десяти регионов, от 45° до 70° северной широты, весной 2020 года. Дефицит витамина D отмечен у 55,96 % обследованных, дефицит и недостаточность вместе — у 84,01 % (Суплотова Л. А. и соавт., 2021).
Фолиевая кислота усваивается лучше пищевых фолатов: не менее 85 % синтетической фолиевой кислоты, принятой с едой, против примерно 50 % у фолатов из продуктов (NIH ODS).
Пирофосфат железа. Fidler M. C. и соавт. (British Journal of Nutrition, 2004) сравнили микронизированный дисперсный пирофосфат железа в дозе 5 мг с сульфатом железа по включению стабильных изотопов в эритроциты. Значимой разницы между соединениями не нашли.
Аскорбиновая кислота повышает биодоступность негемового железа; полифенолы злаков, бобовых, чая и кофе действуют в обратную сторону (NIH ODS).
Чего не хватает россиянам
Похожее в линейке
Жевательные таблетки: железо, 120 шт — если нужно железо в большей дозе. Жевательные таблетки: кальций, 150 шт — если задача в кальции, а витамин D идёт дополнением.
Безопасность
Ни одно вещество не превышает верхнего допустимого уровня по Приложению 5 к Разделу 1 ЕСТ.
Регуляторный предел и порог опасности — разные величины. По токсикологически обоснованным верхним уровням запас шире: витамин D — 13 % от 100 мкг в сутки для взрослых (EFSA, 2012; NIH ODS), фолиевая кислота — 10 % от 1000 мкг, железо — 7,6 % от 45 мг.
Ни один компонент состава не входит в перечень запрещённых к использованию в биологически активных добавках (Приложение 6 к Разделу 1 ЕСТ).
Производство
Где произведено: Япония, префектура Сидзуока.
Сертификат завода, где выпускают готовый продукт: GMP для пищевых добавок — японский стандарт надлежащей производственной практики.
Изготовитель: ORIHIRO Co., Ltd., Такасаки, Япония.
Особенности упаковки
Упаковка 150 × 100 × 30 мм, вес 41 г — помещается в карман сумки.
1. Зип-замок. После вскрытия упаковку плотно закрывают.
2. Таблетку глотают. Масса таблетки — 300 мг. Если таблетка неприятно ощущается в горле, её запивают бо́льшим количеством воды.
3. Пятнышки, лёгкая желтизна и характерный привкус происходят от сырья и на качество не влияют.
Хранение
В сухом месте при температуре не выше 25 °C, вдали от прямых солнечных лучей и от детей. После вскрытия зип-замок плотно закрывают.
Срок годности — 2 года.
Документы
Свидетельство о государственной регистрации RU.77.99.11.003.R.001516.04.21 от 30.04.2021; статус по реестру ЕАЭС — подписан и действует (проверено 01.09.2026). Запись в реестре ЕАЭС.
Наименование по свидетельству — биологически активная добавка к пище "Витамин D Плюс" "Орихиро" (таблетки массой 300 мг).
Соответствует: ТР ТС 021/2011, ТР ТС 022/2011.
Источники
Регуляторные документы
- Свидетельство о государственной регистрации RU.77.99.11.003.R.001516.04.21 от 30.04.2021, реестр Евразийского экономического союза — область применения, содержание веществ на таблетку, схема приёма, курс, противопоказания.
- ТР ТС 022/2011, Приложение 2 — база рекомендуемого уровня суточного потребления: витамин D 5 мкг, фолиевая кислота 200 мкг, витамин C 60 мг, железо 14 мг.
- Приложение 5 к Разделу 1 Единых санитарно-эпидемиологических требований (Решение КТС № 299) — верхние допустимые уровни: витамин D 15 мкг, фолиевая кислота 600 мкг, витамин C 900 мг, железо 40 мг женщины / 20 мг мужчины в сутки.
- МР 2.3.1.0253-21 — физиологическая потребность взрослого: витамин D 15 мкг, фолиевая кислота 400 мкг, витамин C 100 мг, железо 10 мг мужчины / 18 мг женщины.
Данные производителя
- ORIHIRO Co., Ltd. Страница товара ビタミンD 葉酸＋鉄 120粒 — состав, содержание компонентов, пищевая ценность, таблица 28 аллергенов, фасовка. https://health.orihiro.com/product/detail/?id=421
Научные публикации
- Суплотова Л. А., Авдеева В. А., Пигарова Е. А., Рожинская Л. Я., Трошина Е. А. Дефицит витамина D в России: первые результаты регистрового неинтервенционного исследования. Проблемы эндокринологии, 2021; 67(2): 84–92. DOI 10.14341/probl12736.
- EFSA NDA Panel. Dietary reference values for vitamin D. EFSA Journal, 2016; 14(10): 4547. DOI 10.2903/j.efsa.2016.4547.
- EFSA NDA Panel. Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of vitamin D. EFSA Journal, 2012; 10(7): 2813. DOI 10.2903/j.efsa.2012.2813.
- Fidler M. C., Walczyk T., Davidsson L., Zeder C., Sakaguchi N., Juneja L. R., Hurrell R. F. A micronised, dispersible ferric pyrophosphate with high relative bioavailability in man. British Journal of Nutrition, 2004; 91(1): 107–112. DOI 10.1079/BJN20041018.
- NIH Office of Dietary Supplements. Fact sheets: Vitamin D, Folate, Iron. https://ods.od.nih.gov/factsheets/
Оговорка: заключения EFSA и информационные листы NIH ODS приведены как научные публикации о веществах; в России эти формулировки юридической силы не имеют.
* Приведены результаты независимых научных публикаций о веществах, входящих в состав. Это данные о веществе, а не заявление о свойствах продукта. Биологически активная добавка к пище не заменяет полноценное питание. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
