Железо с витаминами
→
→ORIHIRO «Железо» — жевательные таблетки со вкусом лесных ягод. Четыре таблетки в день дают 10 мг железа и пять веществ, которые работают вместе с ним: витамины C, B6, B12, фолиевую кислоту и медь.
- 4 таблетки в день
- на 30 дней
- Сделано в Японии
- Марка «Честный знак»
Особенно актуально для тех, кто
- Ест мало мяса или держит растительный рацион — железо из растений усваивается в разы хуже
- Регулярно сдаёт кровь как донор
- Много тренируется
- Не глотает таблетки — эти жуются и не требуют воды
Что внутри
в суточной порции — 4 таблетки (2 г)
- Железо10 мг71 % суточной нормы
Чем полезно
Железо переносит кислород. Оно стоит в центре молекулы гемоглобина, и именно к нему в лёгких присоединяется кислород, чтобы отправиться к тканям. Ещё железо входит в состав миоглобина мышц и ферментов дыхательной цепи, где клетка производит энергию.
Обеспеченность определяют по анализу крови. Железо входит в состав гемоглобина, который переносит кислород. Запас железа в организме оценивают по ферритину.
Организм не умеет его выводить. Железо теряется только с кровью и с отшелушивающимися клетками, поэтому у женщин расход выше по естественным причинам.
Российские данные получены на особой выборке. В обследовании 1737 амбулаторных пациентов, направленных врачами на анализ, ферритин ниже 30 мкг/л был у 61 % женщин и у 12 % мужчин. Это не случайная выборка населения. Средний уровень ферритина у мужчин 159 против 40 у женщин.
- Витамин С80 мг133 % суточной нормы
- Витамин В61 мг50 % суточной нормы
- Витамин В121,8 мкг180 % суточной нормы
- Фолиевая кислота140 мкг70 % суточной нормы
Аллергены по перечню ТР ТС 022/2011 в составе не заявлены.
Все 6 веществ
| Вещество | Содержание | % суточной нормы | Суточная норма | ВДУП |
|---|---|---|---|---|
| Железо | 10 мг | 71 % | 14 мг* | 40 мг для женщин 20 мг для мужчин |
| Витамин С | 80 мг | 133 % | 60 мг* | 900 мг |
| Витамин В6 | 1 мг | 50 % | 2 мг* | 6,0 мг |
| Витамин В12 | 1,8 мкг | 180 % | 1 мкг* | 9 мкг |
| Фолиевая кислота | 140 мкг | 70 % | 200 мкг* | 600 мкг |
| Медь · прочий компонент | 0,1 мг | — | — | 3 мг |
- Железо10 мг71 % суточной нормысуточная норма 14 мг* · верхний допустимый уровень 40 мг для женщин 20 мг для мужчин
Чем полезно
Железо переносит кислород. Оно стоит в центре молекулы гемоглобина, и именно к нему в лёгких присоединяется кислород, чтобы отправиться к тканям. Ещё железо входит в состав миоглобина мышц и ферментов дыхательной цепи, где клетка производит энергию.
Обеспеченность определяют по анализу крови. Железо входит в состав гемоглобина, который переносит кислород. Запас железа в организме оценивают по ферритину.
Организм не умеет его выводить. Железо теряется только с кровью и с отшелушивающимися клетками, поэтому у женщин расход выше по естественным причинам.
Российские данные получены на особой выборке. В обследовании 1737 амбулаторных пациентов, направленных врачами на анализ, ферритин ниже 30 мкг/л был у 61 % женщин и у 12 % мужчин. Это не случайная выборка населения. Средний уровень ферритина у мужчин 159 против 40 у женщин.
- Витамин С80 мг133 % суточной нормысуточная норма 60 мг* · верхний допустимый уровень 900 мг
- Витамин В61 мг50 % суточной нормысуточная норма 2 мг* · верхний допустимый уровень 6,0 мг
- Витамин В121,8 мкг180 % суточной нормысуточная норма 1 мкг* · верхний допустимый уровень 9 мкг
- Фолиевая кислота140 мкг70 % суточной нормысуточная норма 200 мкг* · верхний допустимый уровень 600 мкг
- Медь0,1 мгпрочий компонент · норма не установлена · верхний допустимый уровень 3 мг
- АУП
- Адекватный уровень потребления — суточное количество вещества, которое считается достаточным для практически здоровых людей.
- ВДУП
- Верхний допустимый уровень потребления — наибольшее суточное количество, которое не несёт риска неблагоприятного действия практически ни для кого.
- % суточной нормы
- Для витаминов и минералов — от рекомендуемого уровня суточного потребления (*), для остальных веществ — от АУП (**).
Полный состав
сахар, мальтоза, порошок экстракта черники, порошок смеси соков ягод (малина, черника, ежевика, клюква); витамин С, эфиры сахарозы и жирных кислот (эмульгатор, Е473), пирофосфат железа, ароматизатор, лимонная кислота (регулятор кислотности, Е330), аспартам (подсластитель, Е951), витамин В6, глюконат меди, фолиевая кислота, витамин В12. Содержит источник фенилаланина.
Пищевая ценность
| На 100 г | На порцию4 таблетки (2 г) | |
|---|---|---|
| Белки | 0 г | 0 г |
| Жиры | 5 г | 0,1 г |
| Углеводы | 94 г | 1,88 г |
| Соль | 0–1,5 г | 0–0,03 г |
| Энергетическая ценность | 421 ккал1 783 кДж | 8,4 ккал35,7 кДж |
Как принимать
- 4 таблетки в день2 раза по 2 таблетки
- Во время едыразжевать
- Упаковки хватает на 30 днейкурс — 1 месяц
Индивидуальная непереносимость компонентов. Беременность, кормление грудью. Нарушения углеводного обмена. Фенилкетонурия.
Если вы проходите лечение, следует проконсультироваться с врачом.
Подробнее о приёме
4 таблетки в день: по 2 таблетки два раза во время еды. Разжевать или рассосать.
Не запивайте чаем или кофе. Полифенолы снижают усвоение железа очень заметно — чай почти на 80 %. Час интервала снимает примерно половину этого эффекта.
Приём разделён на два не случайно: после первой дозы железа организм на сутки повышает уровень белка, который тормозит всасывание следующей. Меньшие порции усваиваются полнее.
Упаковки хватает на 30 дней.
С чем сочетается и что учесть
Хлорелла. Добавит железа растительного происхождения; витамин C в составе этих таблеток улучшит его усвоение.
Витамин C, 300 таблеток. Если принимаете железо из пищи, дополнительный витамин C усилит усвоение.
Что учесть
- Кальций. Снижает усвоение железа при одновременном приёме. Разведите по времени: железо утром, кальций вечером.
- Второй источник железа. Если принимаете препарат железа по назначению врача, посчитайте сумму вместе с ним.
- Чай, кофе, красное вино. Полифенолы — главный противник железа за столом.
Как проверить оригинал
на каждой упаковке — марка «Честный знак»
- 1Проверьте, есть ли на телефоне приложение «Честный знак»Если нет — установите, оно бесплатное. Установить
- 2Найдите на упаковке специальную наклейкуЖёлтая наклейка «Честный знак», как на образце.
Образец наклейки - 3Откройте приложение и отсканируйте код на наклейкеЭто чёрно-белый квадрат. Приложение покажет название товара и штрихкод 4571157256658 — они должны совпадать с упаковкой.
Дополнительная информация
для тех, кто хочет проверить всё
Характеристики
- Наименование по свидетельству
- биологически активная добавка к пище "Железо с витаминами "ОРИХИРО" (таблетки массой 500 мг)
- Суточная порция
- 4 таблетки (2 г)
- Хватает на
- 30 дней
- Форма выпуска
- жевательные таблетки массой 500 мг, 120 шт
- В упаковке
- 120 шт.
- Масса нетто
- 60 г
- Свидетельство о госрегистрации
- RU.77.99.11.003.Е.002329.05.17
- Штрихкод JAN (EAN-13)
- 4571157256658
- Название в Японии
- オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ 鉄
О продукте
Витамин C здесь не для ассортимента. Железо из растительной пищи и из добавок усваивается плохо, а витамин C это усвоение увеличивает. Восемьдесят миллиграммов в суточной дозе — та величина, при которой прибавка к усвоению максимальна: больше давать смысла нет.
По пяти веществам из шести содержание высокое по российским нормам маркировки.
Таблетки жуют или рассасывают, запивать не нужно. Упаковки хватает на 30 дней.
Что делают остальные компоненты
Витамин C — 80 мг. Участвует в образовании коллагена, обладает антиоксидантным действием и улучшает усвоение железа из растительных источников — прибавка около трети.
Витамин B12 — 1,8 мкг. Участвует в кроветворении и в работе нервной системы. При нехватке появляются покалывание в пальцах, забывчивость, слабость.
Фолиевая кислота — 140 мкг. Участвует в кроветворении и делении клеток.
Витамин B6 — 1,0 мг. Участвует в белковом обмене и в образовании гемоглобина.
Медь — 0,1 мг. Присутствует в составе.
Чего не хватает россиянам
Что написано на японской упаковке
В Японии продукт продаётся в категории 栄養機能食品 (продукты с функцией нутриента). В России такие заявления не действуют.
Похожее в линейке
| Жевательное железо, 120 шт | MOST Chewable Железо, 180 шт | |
|---|---|---|
| Форма | жевательные таблетки | жевательные таблетки |
| Вкус | лесные ягоды |
Безопасность
Железо в суточной дозе составляет четверть верхнего допустимого уровня для женщин и половину — для мужчин. Остальные компоненты далеки от каких-либо границ.
Железо — единственный компонент состава, требующий отдельного внимания при хранении. Оно относится к веществам, которые организм накапливает и не умеет выводить, а жевательные таблетки со вкусом ягод выглядят привлекательно для ребёнка. Храните упаковку в месте, недоступном для детей.
Тёмный цвет стула при приёме железа — нормальное явление, это невсосавшаяся часть.
Производство
Где произведено: Япония, префектура Гумма, город Такасаки — завод Матия компании ORIHIRO Plantdew.
Сертификаты завода: FSSC 22000 — международная схема безопасности пищевого производства, с 2013 года (Bureau Veritas, аккредитация UKAS); GMP для пищевых добавок Японской ассоциации здорового питания (JHNFA), завод в реестре с 2008 года.
Изготовитель: ORIHIRO Co., Ltd., Такасаки, Япония.
Подробнее у производителя: FSSC 22000 · заводы.
Особенности упаковки
Пакет с зип-замком в картонной коробке.
1. Держите пакет закрытым. Жевательные таблетки без оболочки, от влаги они размягчаются.
2. В тепле таблетки могут слипнуться. Разъединяются легко.
3. Вкус лесных ягод — за него отвечают ароматизатор и подсластители.
Хранение
В сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей. Обязательно в месте, недоступном для детей. После вскрытия плотно закрывайте зип-замок.
Срок годности — 2 года.
Документы
Свидетельство о государственной регистрации RU.77.99.11.003.Е.002329.05.17 от 22.05.2017; статус по реестру ЕАЭС — подписан и действует (проверено 01.09.2026). Запись в реестре ЕАЭС.
Наименование по свидетельству — биологически активная добавка к пище "Железо с витаминами "ОРИХИРО" (таблетки массой 500 мг).
Соответствует: ТР ТС 021/2011, ТР ТС 022/2011.
Источники
Данные об обеспеченности в России
- Стуклов Н.И. и соавт. Латентный дефицит железа. 2023. — n = 1737, амбулаторные пациенты, направленные врачами на анализ; ферритин ниже 30 мкг/л у 61 % женщин и 12 % мужчин.
Публикации о нутриентах и справочные данные
- Стандарт 栄養機能食品 (消費者庁, Япония) — утверждённые формулировки по витаминам B6, B12 и C.
- Teucher B. и соавт. Усиление всасывания негемового железа аскорбиновой кислотой. — прибавка около 30 % при 80 мг витамина C.
- Moretti D. и соавт. Влияние дозы железа на его всасывание и на уровень гепсидина. 2015. — доля всасывания падает с ростом дозы; уровень гепсидина возвращается к исходному через 48 часов.
- Данные о влиянии полифенолов чая и кофе на усвоение железа — снижение на 79–94 %.
Нормативные документы
- ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части её маркировки», Приложение 2.
- Приложение 5 к Разделу 1 Единых санитарно-эпидемиологических требований (Решение Комиссии Таможенного союза № 299).
- Свидетельство о государственной регистрации RU.77.99.11.003.Е.002329.05.17, реестр Евразийского экономического союза.
* Приведены результаты независимых научных публикаций о веществах, входящих в состав. Это данные о веществе, а не заявление о свойствах продукта. Биологически активная добавка к пище не заменяет полноценное питание. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
